A.Τι ειναι το CROSS TRAINING?
Το CROSS TRAINING ειναι λειτουργικη προπονηση για ολο το σωμα που συνδυαζει αεροβιες και αναεροβιες ασκησεις, ειτε χρησιμοποιωντας το βαρος του σωματος μας, ειτε πληθωρα εξοπλισμου (BOSU,TRX,KETTLEBELL,ΛΑΣΤΙΧΑ,ΜΠΑΛΕΣ,ΔΙΑΦΟΡΩΝ ΕΙΔΩΝ,BOX,ΒΑΡΗ,ΣΧΟΙΝΙΑ κ.α.) μεσα απο ενα πλουσιο ασκησιολογιο που το καθιστα μοναδικο!!!
B.Ο στοχος και τα οφελη του CROSS TRAINING.
Ο στοχος της προπονησης του CROSS TRAINING ειναι να γινει η καθημερινοτητα του ασκουμενου πιο ξεκουραστη, πιο ευχαριστη, χωρις την αισθηση της κοπωσης και χωρις πονους στις αρθρωσεις!
Τα οφελη της προπονησης ειναι τα ακολουθα:
- 1.ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ & ΤΟΥ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ
- 2.ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ & ΕΥΚΑΜΨΙΑΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
- 3.ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ (καρδιοαναπνευστικης - μυικης)
- 4.ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΟΥ ΝΕΥΡΟΜΥΪΚΟΥ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ
- 5.ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ
- 6.ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
- 7.ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Γ.Ποιος μπορει να κανει CROSS TRAINNING?
Το CROSS TRAINING απευθυνεται σε ολα τα επιπεδα ασκουμενων, απο αρχαριους μεχρι και αθλητες που ασχολουνται με τον πρωταθλητισμο, καθως και σε παιδια ηλικιας 12 ετων και ανω.
O μεταβολισμός παίρνει φωτιά, η διάθεση ανεβαίνει, οι μύες «ζωντανεύουν» και το σώμα μεταμορφώνεται. Η νέα τάση στο fitness υπόσχεται θαύματα – και τα πραγματοποιεί.
